अंगूर खाने के ये होते है अनगिनत 25 फायदे?

नमस्कार दोस्तों आज हमलोग बात करने वाले हैं अंगूर का जूस का सेवन करने से हमें क्या-क्या फायदे मिल सकते हैं तो चलिए शुरू करते हैं.[अंगूर खाने के ये होते है अनगिनत 25 फायदे?]मैं आप लोगों को बता दूँ कि अंगूर में विटामिन ए, विटामिन सी, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट की मात्रा बहुत ही अच्छी होती है जो माइग्रेन के दर्द से राहत दिलाने मैं मदद करता है इसलिए माइग्रेन की पेशेंट को दिन में दो बार बिना पानी मिलाएं अंगूर का रस पीना चाहिए.

अंगूर खाने के फायदे?

काले अंगूर ब्लड में नाइट्रिक ऑक्साइड के लेवल को कंट्रोल करता है जिससे ब्लड क्लोटिंग नहीं होती और इस वजह से हार्ट अटैक का खतरा काफी हद तक खत्म हो जाता है. इसके साथ-साथ अंगूर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट ख़राब कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम कर गुड कोलेस्ट्रोल के लेवल को को बढ़ाता है जिससे शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल बैलेंस रहता है इसलिए दिल को स्वस्थ रखने के लिए काले अंगूर का जरूर सेवन करना चाहिए.

यदि आपको ज्यादातर एसिडिटी की समस्या रहती है खाना ठीक तरह से डाइजेज नहीं हो पाता है तो आप को नियमित रूप से अंगूर का रस का सेवन करना चाहिए. इसके अलावा यदि आपको कॉन्स्टिपेशन या कब्ज की शिकायत रहती हो तो आप अंगूर को डेली डाइट में जरूर शामिल करें.

अंगूर कॉपर, आयरन और मैंगनीज का बहुत अच्छा स्रोत होता है जो हड्डियों की मजबूती के लिए बेहद ही जरूरी होता है इसका सेवन करने से हड्डियों की बीमारियां जैसे ऑस्ट्रियोकोरोसिस होने का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है.

अगर आपके शरीर में खून की कमी हो तो आप एक गिलास अंगूर के जूस में दो चम्मच शहद मिलाकर पीए इससे खून की कमी की समस्या दूर होगी. अंगूर में विटामिन ए भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो आंखों को स्वस्थ रखने के लिए बहुत ही जरूरी होता है जो लोग थोड़ा सा ही काम करके जल्दी थक जाते हैं यानी शरीर में एनर्जी महसूस नहीं होती तो उन्हें अंगूर का जरूर सेवन करना चाहिए क्योंकि इसमें पर्याप्त मात्रा में गुलकोज पाया जाता है जो ब्लड में आसानी से घुल जाता है और इससे हमारे शरीर में तुरंत एनर्जी आ जाती है.

अंगूर के सेवन से स्वास्थ्य में लाभ

दोस्तों यदि हमारे इम्युनिटी यानी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत हो तो कई प्रकार के इंफेक्शन बीमारियों से बचा जा सकता है इसलिए मजबूत इम्युनिटी सिस्टम के लिए अंगूर का रस दो कप अपने डाइट में जरूर ऐड करें.

अगर आपके शरीर में यूरिक एसिड का लेवल बढ़ गया हो तो आप काले अंगूर का सेवन करें इससे शरीर में बढ़ा हुआ यूरिक एसिड कम हो जाएगा. इसके अलावा उल्टी आने पर या फिर जीभ मचलाने पर अंगूर में थोड़ा सा काला नमक और काली मिर्च डालकर खाएं इससे तुरंत आराम हो जाएगा.

अंगूर खाने के स्वास्थ्य में लाभ 

मित्रों अंगूर में एंटीवायरल प्रॉपर्टी होती है जो त्वचा संबंधी एलर्जी को दूर करने में सहायक होती है. अंगूर विटामिन सी और एंटी ऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं जो स्किन के लिए एंटी एजेंट का काम करते हैं इसका सेवन करने से त्वचा चमकदार हो जाती है.

अगर आपको बाल झड़ने की समस्या हो या फिर समय से पहले बाल सफेद हो रहा हो तो आप प्रतिदिन काले अंगूर का सेवन करें इससे बालों से जुड़ी कोई भी समस्या हो दूर हो जाएगी क्योंकि अंगूर में विटामिन E पाया जाता है जो बालों के सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है.

अस्थमा पेशेंट के लिए काले अंगूर का सेवन करना लाभदायक होता है क्योंकि अंगूर में पानी की मात्रा अच्छी होती है जो अस्थमा के मरीज के लिए काफी फायदेमंद होता है. इसके अलावा अंगूर के रस की गरारे करने से मुंह के घाव और छालों में राहत मिलती है.

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दोस्तों अंगूर में विटामिन बी और पोटैशियम अच्छा पाया जाता है जो हमारे नर्वस सिस्टम को स्वस्थ बनाए रखता है इसका रेगुलर सेवन करने से याददाश्त काफी मजबूत होती है और बढ़ती है. अंगूर को प्रतिदिन डाइट में शामिल करने से मेटाबॉलिक सिंड्रोम होने से बचा जा सकता है जी हां मेटाबॉलिक सिंड्रोम में शामिल है पैरालिसिस यानी लकवा डायबिटीज और हार्ड अटैक होने का रिक्स बढ़ जाता है इसलिए अंगूर का सेवन जरूर करना चाहिए.

अंगूर में ग्लूकोज, मैग्नीशियम और साइट्रिक एसिड जैसी कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो ब्रेस्ट कैंसर के बचाव के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. चिकन पॉक्स यानि चेचक रोगियों के लिए काले मीठे अंगूर का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है जिन्हें ज्यादातर जोड़ों में दर्द की शिकायत रहती हो या फिर आर्थराइटिस यानी गठिया रोग हो तो उन्हें अंगूर का जरूर सेवन करना चाहिए क्योंकि अंगूर में पोलिंक एनोल और एंटीमिटृक गुण होते हैं जो गठिया रोग में राहत दिलाते हैं.

गर्मियों के मौसम में अंगूर या अंगूर का जूस का सेवन करने से लू से बचा जा सकता है अंगूर में फाइटोकेमिकल्स मौजूद होते हैं और इसके बीच में कॉपर और एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में होते हैं तो कैडमियम से होने वाले परेशानियां को रोक सकते हैं.

अंगूर के रस का सेवन करने से हमारे नाखून सुंदर और स्वस्थ रहते हैं.  अगर आपको भूख नहीं लगती है और इस वजह से आपका वजन नहीं बड़ रहा हो रहा हो तो आप अपनी बाइट में अंगूर का जूस को शामिल करें क्योंकि इसमें ग्लूकोज अच्छी मात्रा में होता है.

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