चने खाने के फायदे
हैल्लो दोस्तों आज हम बात करेंगे कच्चे चने खाने के फायदे, खाली पेट भीगे चने खाने के फायदे, अंकुरित चने खाने के फायदे, भीगा चना और गुड़ खाने के फायदे क्या क्या होते है तो चलिए जानते है।
कच्चे चने खाने के फायदे
आज के समय मे बहुत से ऐसे लोग है जो ख़राब खान-पान की वज़ह से उनकी सेहत मे बहुत परेशानी होती है जिसके कारण उन्हें दिनभर के काम काज मे बहुत परेशानी होती है तो इन्ही छोटी मोटी गलत खान पान खाने से होने वाली दिकत्तों से छुटकारा पाने के लिए सबसे जबरदस्त तरीका है रोज सवेरे कच्चे चने का सेवन करना तो चलिए जानते है रोज कच्चे चने खाने से क्या-क्या फायदे है।
- वजन बड़ाना
- खून की कमी
- कमजोरी दूर करना
- इम्युनिटी पावर बड़ाना
- कब्ज की समस्या को दूर करना
- एनर्जी बड़ाना
- थकान दूर करना
खाली पेट भीगे चने खाने के फायदे
अगर आप रोज सुबह उठकर प्रथम नास्ते मे खाली पेट कच्चे चने का सेवन करते है तो आपको दिनभर की काम काज मे थकान एवं एनर्जी loss होने की समस्या से छुटकारा पा सकते है और आप दिन भर फिट रहेंगे कभी भी आपको थकान का महसूस नहीं होगा। कच्चे चने मे प्रोटीन, नमी, कार्बोहायड्रेट, विटामिन एवं कैल्सियम पाया जाता है जो आपके शरीर को एनर्जेटिक और सुडौल बनाए रखता है। अगर आप अपने शरीर की ताकत एवं एनर्जी बड़ाना चाहते है तो आपको हर रोज सुबह-सुबह चना खाना चाइए।
भीगा चना और गुड़ खाने के फायदे क्या क्या होते है
अगर आप प्रतिदिन हर रोज सुबह उठकर खाली पेट गुड़ और कच्चा चना हर रोज खाते है तो आप हमेशा फिट और आपका शरीर मजबूत रहेगा और आप कभी भी जल्दी बीमार नहीं होंगे। चना हमारे आयुर्वेद का सबसे उत्तम एवं पौष्टिक आहार है। अगर आप zym मे workout करते है तो आपको गुड़ और चना जरूर सेवन करना चाहिए इससे आपके मसल मजबूत होंगे और आपका शरीर मे भी निखार आएगा।
आप कच्चे चने का उतना ही सेवन करें जितना आपके शरीर के लिए जरुरी हो वैसे अगर देखा जाये तो चने खाने का नुकसान तो कोई है नहीं फिर भी अधिक मात्रा मे कच्चे चने के सेवन से आपका पाचन तंत्र बिगड़ सकता है ये तब होता है जब आप चने का अधिक सेवन करते है और आपका शरीर इससे पचा नहीं सकता है। Nutricharge क्या है, इससे होने वाले फायदे की जानकारी
